All Recipes or Posts by Foodie Sigrid

Show Recipe

Blauwe bessen chiapudding

Blauwe bessen chiapudding

0 of 5

Amandelmelk is gelukkig groen. Blauwe bessen mag je beperkt eten: 40 gram is groen, neem niet meer dan 50 gram per keer. Griekse yoghurt mag je ook beperkt eten: 23...

Get Recipe

Romige Hollandse garnalen soep
Ontbijttaart met frambozen

Ontbijttaart met frambozen

0 of 5

Frambozen zijn beperkt toegestaan tijdens het FODMAP-dieet. Namelijk 60 gram zijn laag in fomdaps, en 65 gram bevat een matige hoeveelheid fructanen. Dit taartje kan je door 4 stukken delen,...

Get Recipe

Low FODMAP Berry Burst Crumble

Low FODMAP Berry Burst Crumble

0 of 5 30 Minutes

In typische fruit crumble recepten die je vindt in receptenboeken of online zul je merken dat voedingsmiddelen zoals appel, bloem en golden syrup worden gebruikt. Dit zijn hoge FODMAP-ingrediënten die...

Get Recipe

FODMAP-arm rabarberttaart recept

FODMAP-arm rabarberttaart recept

0 of 5

Heerlijk zoete en lichtzuur….. is rabarber. Vroeger werd er vaak rabarbercompôte gemaakt. Nu vind je heel veel diverse recepten met rabarber. En omdat rabarber ook nog gezond is en FODMAP-arm...

Get Recipe

Show Post

low FODMAP ijs

low FODMAP ijs

Low FODMAP ijsjes tijd! Yes! Zomer, we hebben er zin in! Heb jij al een low FODMAP ijsje gegeten? En heb je deze zelf gemaakt of in de winkel gekocht? In ons FODMAP  boodschappenboek staan een aantal merken die FODMAP-arm ijs verkopen. En …. we hebben low FODMAP ijsjes boek! Een ebook (pdf) met heel […]

Read More
Joehoe jarig!

Joehoe jarig!

Jarig zijn Elk jaar vind ik het toch weer een mijlpaal, een jaartje ouder. Ik moet heel eerlijk zeggen dat ik ouder worden niet heel erg super fijn vindt, en eigenlijk is de enige reden omdat het zo snel gaat! Hup weer een jaar verder. Wel ben ik vooral dankbaar dat ik weer een jaartje […]

Read More
Nieuwe voedingsmiddelen getest op fodmaps

Nieuwe voedingsmiddelen getest op fodmaps

Monash test regelmatig diverse nieuwe voedingsmiddelen en testen ze sommige voedingsmiddelen opnieuw. Voor jou hebben we de nieuwe resultaten op een rijtje gezet: Voedingsmiddelen opnieuw getest Rode chili heeft nu een groen portie bij 28 gram, oranje portie bij 35 gram en een rood portie bij 42 gram. Muesli naturel heeft nu een groen portie bij […]

Read More
5 dingen die je niet wist over herintroduceren

5 dingen die je niet wist over herintroduceren

5 dingen die niemand je vertelt over de herintroductie van FODMAP Het opnieuw introduceren en testen van FODMAP-voedsel kan een uitdaging zijn! Hier zijn 5 herintroductie-onderwerpen die vaak worden overgeslagen: 1. Herintroductie-uitdagingen zijn geen one-size-fits-all-aanpak. Als je wilt testen, dan volg je toch gewoon een schema? Wij horen heel vaak dat mensen via de arts […]

Read More
Krijg jij ook weleens alleen groenvoer?

Krijg jij ook weleens alleen groenvoer?

Alleen groenvoer Krijg jij ook weleens alleen groenvoer als je gezellig uiteten bent of bij een feestje bent? Nou ik wel. Ik heb het nu een paar keer meegemaakt. En ik kan je vertellen, grappig is het niet. Nou ja, achteraf heb ik dan wel weer een leuk verhaal. Al jarenlang weet ik dat ik […]

Read More