All Recipes or Posts by Foodie Sigrid

Show Recipe

Witltlof met brie uit de oven

Witltlof met brie uit de oven

0 of 5 10 Minutes 4

Witlof is getest en groen, dus je kan dit voedingsmiddel kan je makkelijk eten tijdens het FODMAP-dieet. Dit geldt ook voor brie. Er zit zo weinig lactose in, dat je...

Get Recipe

Low FODMAP gnocchi ovenschotel

Low FODMAP gnocchi ovenschotel

0 of 5 30 Minutes 4

Hou je ook zo van ovenschotels? Wij wel! We hebben een heerlijke FODMAP-arme gnocchi ovenschotel voor je. Neem bijvoorkeur glutenvrije gnocchi. Glutenvrije gnocchi is op moment van schrijven niet getest...

Get Recipe

Blauwe bessen chiapudding

Blauwe bessen chiapudding

0 of 5

Amandelmelk is gelukkig groen. Blauwe bessen mag je beperkt eten: 40 gram is groen, neem niet meer dan 50 gram per keer. Griekse yoghurt mag je ook beperkt eten: 23...

Get Recipe

Romige Hollandse garnalen soep
Ontbijttaart met frambozen

Ontbijttaart met frambozen

0 of 5 4

Frambozen zijn beperkt toegestaan tijdens het FODMAP-dieet. Namelijk 60 gram zijn laag in fomdaps, en 65 gram bevat een matige hoeveelheid fructanen. Dit taartje kan je door 4 stukken delen,...

Get Recipe

Show Post

Fodmapdietist lidmaatschap

Fodmapdietist lidmaatschap

Word ook fodmapdietist! Elke diëtist, of je nu zelfstandige bent of in loondienst, krijgt te maken met clienten met darmklachten zoals het Prikkelbaredarmsyndroom, Ziekte van Crohn en andere darmziektebeelden. En veel van deze clienten willen dieetadvies op maat en het FODMAP-dieet volgen. Na het volgen van alle webinars en cursussen over alle bewezen en onbewezen […]

Read More
Webinar smaakmakers

Webinar smaakmakers

Hoe kan je nu lekker FODMAP-arm eten? Ik deel met jou mijn beste tips! ​In de nieuwste online workshop leer je: Wat je in je voorraadkast moet hebben De handigste en lekkerste smaakmakers en kruidenmengsels Hoe je zonder knoflook en ui toch lekker smaakvol kan eten Hoe je een recept FODMAP-arm maakt Hoe je in […]

Read More
Webinar herintroductiefase FODMAP-dieet

Webinar herintroductiefase FODMAP-dieet

Ben je toe aan het testen van fodmaps? Wil je precies weten hoe de herintroductiefase werkt? Geef je dan snel op! Inschrijven kan via:  

Read More
Mag ik dit Sint-lekkers eten?

Mag ik dit Sint-lekkers eten?

Low FODMAP Sint-lekkers Oh wat een heerlijke tijden! Heb je ook zo’n zin in warme chocolademelk, speculaas en marsepein? Maar weet je niet wat FODMAP-proof is? Ik heb wat suggesties voor je! wat voor lekkers eet jij dan? Schuimpjes zijn sowieso FODMAP-geschikt omdat ze vooral gemaakt zijn van suiker. Maar amandelspijs en chocoladeletters, oef! Daarom […]

Read More
Recept: low FODMAP mugcake

Recept: low FODMAP mugcake

Low fodmap (en optie om glutenvrij te maken) mugcake De winterperiode vraagt om comfort meals die je ook op een door de weekse avond kan maken. Deze mugcake is heerlijk smeuïg, zacht en warm! Heerlijk als gezond verwen momentje terwijl je jouw favoriete serie of film kijkt. Recept is voor 1 mok – bereidingstijd 5 […]

Read More