De 15 beste FODMAP-arme kerst recepten!

De 15 beste FODMAP-arme kerst recepten!

Met deze 15 FODMAP-arme kerst recepten en andere ideeën vier jij een smaakvolle en rustige kerst! 1. Matcha ontbijtcake Een wat? Ja een matcha ontbijtcake! We zagen dit recept op 1 van onze favoriete websites: Oh My Pie, waar alleen maar lactosevrije en glutenvrije recepten voor taartjes staan. Deze matcha ontbijtcake met frambozen kan je […]

Read More
Fodmapdietist lidmaatschap

Fodmapdietist lidmaatschap

Word ook fodmapdietist! Elke diëtist, of je nu zelfstandige bent of in loondienst, krijgt te maken met clienten met darmklachten zoals het Prikkelbaredarmsyndroom, Ziekte van Crohn en andere darmziektebeelden. En veel van deze clienten willen dieetadvies op maat en het FODMAP-dieet volgen. Na het volgen van alle webinars en cursussen over alle bewezen en onbewezen […]

Read More
Webinar smaakmakers

Webinar smaakmakers

Hoe kan je nu lekker FODMAP-arm eten? Ik deel met jou mijn beste tips! ​In de nieuwste online workshop leer je: Wat je in je voorraadkast moet hebben De handigste en lekkerste smaakmakers en kruidenmengsels Hoe je zonder knoflook en ui toch lekker smaakvol kan eten Hoe je een recept FODMAP-arm maakt Hoe je in […]

Read More
Webinar herintroductiefase FODMAP-dieet

Webinar herintroductiefase FODMAP-dieet

Ben je toe aan het testen van fodmaps? Wil je precies weten hoe de herintroductiefase werkt? Geef je dan snel op! Inschrijven kan via:  

Read More
Mag ik dit Sint-lekkers eten?

Mag ik dit Sint-lekkers eten?

Low FODMAP Sint-lekkers Oh wat een heerlijke tijden! Heb je ook zo’n zin in warme chocolademelk, speculaas en marsepein? Maar weet je niet wat FODMAP-proof is? Ik heb wat suggesties voor je! wat voor lekkers eet jij dan? Schuimpjes zijn sowieso FODMAP-geschikt omdat ze vooral gemaakt zijn van suiker. Maar amandelspijs en chocoladeletters, oef! Daarom […]

Read More
Recept: low FODMAP mugcake

Recept: low FODMAP mugcake

Low fodmap (en optie om glutenvrij te maken) mugcake De winterperiode vraagt om comfort meals die je ook op een door de weekse avond kan maken. Deze mugcake is heerlijk smeuïg, zacht en warm! Heerlijk als gezond verwen momentje terwijl je jouw favoriete serie of film kijkt. Recept is voor 1 mok – bereidingstijd 5 […]

Read More
Nieuwtjes over PDS

Nieuwtjes over PDS

PDSB-ledendag impressie Even terug was op zaterdag 5 november PDSB-ledendag, dit keer bij Seats2Meat in Amersfoort. Ik bedacht me pas kort van tevoren dat ik erbij wilde zijn dus snel heb ik me nog aangemeld. Keurig kreeg ik een bevestiging via de mail. Dus hoppa ik met de auto richting Amersfoort. Het was nog wel […]

Read More
Voxer coaching

Voxer coaching

Speciaal voor jou omdat je een mooi ‘geheim cadeau’ hebt aangeschaft”… Je hebt je zojuist aangemeld voor het gave geheime aanbod. En in dit aanbod, zit een mooi cadeau. Ik probeer graag nieuwe dingen uit waarbij ik jou nog leuker en beter kan helpen.  Wat krijg je? Je krijgt mij als coach een maand als […]

Read More
Nascholing voor diëtisten

Nascholing voor diëtisten

INFLATE – nascholing voor diëtisten – post HBO Eerste uitgebreide nascholing over dieetadviezen en het FODMAP-dieet bij PDS. Prijs: €999. Accreditatiepunten voor KP-register: 46  Meld je hier direct aan Ben je diëtist en wil je patiënten met PDS en andere darmziekten optimaal begeleiden? Met de cursus INFLATE van Fodmap Foodies onder leiding van dietist Sigrid […]

Read More
5 Tips Bij Een Opgeblazen Buik

5 Tips Bij Een Opgeblazen Buik

Opgeblazen buik? Heb je ook weleens een opgeblazen buik. Dat je denkt “OMG die buik zet zo op. Ik schaam me ervoor, het lijkt wel alsof ik zwanger ben” Er is heel veel aan te doen. Bekijk mijn 5 beste tips. 1 – Ten eerste: zorg ervoor dat je zo min mogelijk lucht binnen krijgt. […]

Read More
Q&A live - vraag me alles!

Q&A live – vraag me alles!

Je hebt vast heel vaak een vraag over je darmen. Je darmen spelen zo vaak op. Ze zijn gevoelig, onvoorspelbaar en prikkelbaar. En als je het FODMAP-dieet volgt, dan heb je ook waarschijnlijk heel veel vragen over het dieet zelf, wat je wel en niet mag, over etiketten lezen, over testen. En misschien heb je […]

Read More
Nieuw FODMAP-boek

Nieuw FODMAP-boek

“Help met kiezen van een titel van een nieuw e-book”. Dit was een vraag in een nieuwsbrief van september. Heb je de mail ontvangen met deze vraag? En heb jij gestemd? Zo ja, top! Dan zat jij bij de 4% die gestemd heeft. Dank je wel! Het boek of e-book gaat waarschijnlijk heten “100 antwoorden […]

Read More
Word DE expert als diëtist met het gloednieuwe halfjaarprogramma!

Word DE expert als diëtist met het gloednieuwe halfjaarprogramma!

Afgelopen zomer bedacht ik me dat ik me veel meer wil inzetten voor diëtisten en andere zorgprofessionals. Ik heb een aantal fodmapdietisten geinterviewd en ondertussen heb ik gebrainstormd met een aantal andere ondernemers met wie ik ‘buddy’ en met wie ik ‘mastermind’. En zo kwam ik zelf op het geniale idee om een half jaar […]

Read More
Nieuwe voedingsmiddelen in de FODMAP app!

Nieuwe voedingsmiddelen in de FODMAP app!

Ja hoor, Monash Universiteit heeft weer diverse nieuwe voedingsmiddelen getest en toegevoegd in de FODMAP app. Dit zijn onder meer: ⭐Demerara suiker: tot 4 g laag in fodmaps, een hoeveelheid van 75 g bevat een matige hoeveelheid fructose, vermijd grotere hoeveelheden (100 g bevat veel fructose en een matige hoeveelheid fructanen) ⭐Instant polenta (gekookt): geen […]

Read More
FODMAP ZOMERACTIE!

FODMAP ZOMERACTIE!

Wat een temperaturen he, ongekend! Ik hou van de zomer en ik hou van ijsjes! Daarom speciaal voor jou tijdens deze warme zomerdagen heel veel korting! Het ebook met 25 FODMAP ijsjes recepten om zelf te maken, kan je nu bestellen voor slechts €2,50 ipv €7,50! Gebruik hiervoor de code ‘ZOMERIJS’ bij het afrekenen. Bestel […]

Read More
Jammie lekker gnocchi!

Jammie lekker gnocchi!

Hou jij ook van ovenschotels? Zelfs in de zomer? Ik, foodie Sigrid, wel hoor! Een ovenschotel mag van mij wel een paar keer per week op het menu staan. Maakt mij niet uit wat voor weer het is. H En ik heb onlangs een lekker recept gevonden die ik heb aangepast zodat het FODMAP-arm is […]

Read More
Ik ben al een tijdje bezig met het FODMAP-dieet

Ik ben al een tijdje bezig met het FODMAP-dieet

Ik ben al een tijdje bezig met het FODMAP-dieet Wat fijn! Dat betekent dat je gelooft dat het FODMAP-dieet jou gaat helpen.  Ik ben wel benieuwd hoe lang je bezig bent. Ook ben ik benieuwd in welke fase je ondertussen zit. Ik zit al een tijdje in de eliminatiefase Ik ben net begonnen met testen […]

Read More
Ik ben net zelf begonnen met de eliminatiefase

Ik ben net zelf begonnen met de eliminatiefase

Ik ben net zelf begonnen met de eliminatiefase Hoe lang ben je nu bezig? En hoe gaat het? Merk je al verbetering?  Ik hoop het voor je! Als het goed is, heb je ook al genoeg informatie zoals de FODMAP Dieet Checklijsten of de Monash app en onze FODMAP boodschappenboek. En misschien ben je nu […]

Read More
Ik ben net begonnen onder begeleiding van de dietist

Ik ben net begonnen onder begeleiding van de dietist

Ik ben net begonnen onder begeleiding van de dietist Super zeg dat je het FODMAP-dieet volgt onder begeleiding van de diëtist.  Het FODMAP-dieet is het meest succesvol als jij er volledig voor gaat, je inleest, en je begeleidt wordt door een gespecialiseerde fodmapdietist. Wil je weten of jouw dietist bij ons is opgeleid? Je kan […]

Read More
Ik ga me nog inlezen

Ik ga me nog inlezen

Ik ga me nog inlezen/ ik moet nog beginnen Heel goed dat je je eerst gaat inlezen. Dat is heel belangrijk voordat je start! Heb je je keukenkastje al doorgenomen? Heb je al boodschappen gedaan en FODMAP-arme producten in huis gehaald? Heb je dit al gedaan? – Eetdagboek bijgehouden. Hou eens een tijdje bij wat […]

Read More