Lactosevrij yoghurtijs met banaan en aardbeien

Lactosevrij yoghurtijs met banaan en aardbeien

Published on 22 augustus 2017 | In By
0 Comments

Lactosevrij yoghurtijs maken

Een heerlijk, gezond toetje, dat je in een handomdraai maakt van bevroren bananen en plantaardige of lactosevrije yoghurt. Hoe maak je lactosevrije yoghurt? Je hebt hiervoor geen ijsmachine nodig! En ook fijn: dit recept bevat geen toegevoegde suikers, het is namelijk natuurlijk gezoet met banaan. Bedenk alleen de dag van te voren dat je de banaan invriest, zodat je er de volgende dag makkelijk ijs van kunt maken.

Tip: Leg altijd een zakje met stukjes bevroren banaan (en/of ander FODMAP-geschikt fruit) in de vriezer. Zo kun je op elk moment lekker en gezond ijs of een heerlijk frisse smoothie maken!

 

Recipe Rating

  • (0 /5)
  • 0 ratings

, , , , , ,

Ingredients

  • 2 Bananen (gele, geen te rijpe!)
  • 2 a 4 el sojayoghurt, kokosyoghurt of lactosevrije yoghurt, zoals Arla Lactofree halfvolle yoghurt
  • 100 g aardbeien (vers of diepvries)

Instructions

  1. Minimaal 1 avond van tevoren: Haal de schil van de bananen, snijd ze in circa 4 stukken en vries deze in.
  2. Pureer de bevroren banaanstukken en de lactosevrije yoghurt in een keukenmachine of sterke blender tot een romig mengsel. Verdeel over 2 ijscoupes of bakjes.
  3. Maak de aardbeien schoon, snijd in stukjes en verdeel over het yoghurtijs.

Rate this recipe

  • 0 People Rated This Recipe

  • Average Rating

  • (0 / 5)
No comments yet.

Geef een reactie