All Recipes or Posts by Foodie Sigrid

Show Recipe

Muffins met kaas, kip en courgette

Muffins met kaas, kip en courgette

0 of 5

Maak een grote portie van deze hartige munten en vries ze in. Ontdooi ze dan gewoon in de magnetron voor een snel, voedzaam ontbijt – of een complete snack –...

Volledig recept,

FODMAP glutenvrij risotto recept

FODMAP glutenvrij risotto recept

0 of 5

De meeste champignons zijn ROOD binnen de Monash university low FODMAP app, zelfs een kleine portie kan al problemen geven bij mannitol overgevoeligheid, en bij een wat grotere hoeveelheid bij...

Volledig recept,

Gemakkelijke rabarbercrumble

Gemakkelijke rabarbercrumble

0 of 5

Gemakkelijke rabarbercrumble uit het boek ‘FODMAP-arm koken’ Dessert, 6 porties. De crumble kan het beste heet worden geserveerd met een beetje sojayoghurt of Griekse yoghurt.

Volledig recept,

FODMAP-arme poké bowl

FODMAP-arme poké bowl

0 of 5 8 Minutes

Poké bowls zijn helemaal ‘in’ of ‘hot’ of ‘hip’. Zo’n bowl maak je met bijvoorbeeld afgekoelde gekookte rijst, vis en wat rauwkost. Je kan natuurlijk ook een veganistische variant maken....

Volledig recept,

Chocolade smoothie

Chocolade smoothie

0 of 5

chocolade avocado banaan smootie FODMAP-arm

Volledig recept,

Show Post

Lekkere FODMAP-arme mueslibollen

Lekkere FODMAP-arme mueslibollen

Lekkere FODMAP-arme mueslibollen Sinds ik weet dat de meeste granen mij problemen geven, eet ik nagenoeg geen brood of iets dergelijks meer. Ik ben echt van nature een broodmens, maar die opgeblazen buik, pffff. Zelfs van speltbrood krijg ik last, tenzij ik het af en toe eet. De meeste glutenvrije en FODMAP-arme broden vind ik […]

Lees verder
Recensie FODMAP-arm kookboeken met 2 recepten

Recensie FODMAP-arm kookboeken met 2 recepten

Recensie FODMAP-arme kookboeken In deze blog zal ik, Sigrid, dietist, mijn mening geven over 2 kookboeken die in het Nederlands zijn vertaald. Ik schrijf een recensie en per boek geef ik een recept dat uit het boek komt. Boek 1: FODMAP-arm koken In dit eerste deel zal ik het boek ‘FODMAP-arm koken’ van uitgeverij Deltas […]

Lees verder
Hoe je genoeg fruit kan eten bij het FODMAP-dieet

Hoe je genoeg fruit kan eten bij het FODMAP-dieet

Genoeg fruit tijdens het FODMAP-dieet Volwassenen krijgen het advies om 2 porties fruit (200 gram) per dag te eten. Bij het volgen van de eliminatiefase van het Low FODMAP-dieet zijn er nogal wat fruitsoorten die moeten worden vermeden omdat ze hoog zijn in 1 of meer FODMAP-groepen, maar er zijn nog steeds veel fruitsoorten die […]

Lees verder
Nieuw logo!

Nieuw logo!

Lees verder
Pepermuntolie: voordelen en bijwerkingen

Pepermuntolie: voordelen en bijwerkingen

Heb je last van diarree, geborrel in je buik, misselijkheid, obstipatie, onregelmatige ontlasting, opgeblazen gevoel, opgezette buik, pijn, vermoeidheid of winderigheid? Lees dan verder over pepermuntolie! Pepermuntolie heeft volgens onderzoekers van Maastricht UMC+ een positief effect op het prikkelbare-darmsyndroom (PDS). De wetenschappers van het ziekenhuis zijn tot deze conclusie gekomen naar aanleiding van een onderzoek […]

Lees verder