Italiaans

FODMAP glutenvrij risotto recept

FODMAP glutenvrij risotto recept

0 of 5

De meeste champignons zijn ROOD binnen de Monash university low FODMAP app, zelfs een kleine portie kan al problemen geven bij mannitol overgevoeligheid, en bij een wat grotere hoeveelheid bij...

Volledig recept,

Boekweitspaghetti met aardbeien en geitenkaas

Boekweitspaghetti met aardbeien en geitenkaas

4.3 of 5

Boekweitpasta met aardbeien en geitenkaas Dit gerecht is ontzettend lekker! De magische combinatie van zoute kaas, zoet fruit met boekweitpasta is om je vingers bij af te likken. Het perfecte...

Volledig recept,

Italiaanse quinoasalade

Italiaanse quinoasalade

3.3 of 5

Een recept wat heel vaak terugkomt bij Sigrid en mij (Mirte), is een quinoasalade. Je kunt er restjes groenten, ‘eiwit’ (vis, tofu, (vega-)kip, ei) en kruiden in doen. Top met...

Volledig recept,

Romige risotto met gepofte cherrytomaat

Romige risotto met gepofte cherrytomaat

0 of 5

Risotto is eenvoudig te maken met een paar goede basisingrediënten. Normaal start je een risotto met een uitje, maar ook zonder ui is risotto heerlijk! TIP Voeg een FODMAP-arme smaakmaker...

Volledig recept,

Volkoren Cantuccini Koekjes

Volkoren Cantuccini Koekjes

4 of 5

Ken je deze knapperige Italiaanse koekjes? Je krijgt ze vaak bij de koffie, of traditioneel geserveerd met Vin Santo. Zo lekker! Daar moest natuurlijk een FODMAP-arme variant van komen. Die...

Volledig recept,

Groente-pizzabodem

Groente-pizzabodem

3 of 5

Terwijl ik dit schrijf, zit ik in het zonnetje op mijn balkon. Nog na te genieten van de ontzettend lekkere én gezonde FODMAP arme pizza die ik gister heb gemaakt....

Volledig recept,

Gebakken zalm met groene groenten en verse basilicum

Gebakken zalm met groene groenten en verse basilicum

5 of 5 1

Je hebt de foto van deze heerlijke gebakken zalm wellicht al op Instagram of Facebook voorbij zien komen (zo niet, volg ons daar voor bijna elke dag extra inspiratie!). Een zomers...

Volledig recept,

FODMAP Lasagne

FODMAP Lasagne

3.9 of 5

Vandaag ben je belandt bij het tweede FODMAP gerecht in de reeks van gerechten die jullie als lezer graag op onze website zouden willen zien: FODMAP Lasagne!   We hebben...

Volledig recept,

Healthy 'risotto'

Healthy ‘risotto’

5 of 5

Voor een dagje zonder vlees en mét vezels: healthy ‘risotto’. Heb je geen zilvervliesrijst in huis? Gebruik dan quinoa!

Volledig recept,

Citroen Amandel Olijfolie Cake

Citroen Amandel Olijfolie Cake

4.6 of 5

Deze citroen amandel olijfolie cake is hemels, echt. Toen ik een heerlijke cake wilde maken, zag ik dat er nog Limoncello in mijn kast stond. Ik wilde geen gewone cake...

Volledig recept,

Vegetarische pasta

Vegetarische pasta

5 of 5 45 Minutes

Een lekker vegetarisch low fodmap pasta recept! Pasta zonder FODMAPs en vlees eten is heel goed mogelijk, eigenlijk juist super makkelijk! Kies glutenvrije low fodmap pasta, er zijn tegenwoordig ontzettend veel soorten, waarvan de...

Volledig recept,

Gevulde courgette met tonijn

Gevulde courgette met tonijn

4 of 5 25 Minutes

Dit is een recept voor een heerlijke lichte maaltijd. Je kan de hoeveelheid ook verdubbelen of er wat zilvervliesrijst bij serveren wanneer je behoefte hebt aan iets meer energie. In dit...

Volledig recept,