Chiazaad

Vegan Banaan pannenkoekjes (zonder ei!)

Vegan Banaan pannenkoekjes (zonder ei!)

5 of 5

Vegan pannenkoekjes Pannenkoeken, één van onze favoriete dingen om te maken. En vooral banaan-pannenkoeken worden vaak gemaakt. Wat als je geen ei kunt of wilt eten? Wellicht ben je allergisch...

Volledig recept,

Zelf kokosbrood maken

Zelf kokosbrood maken

0 of 5

Zelf kokosbrood maken is helemaal niet moeilijk, en een stuk gezonder dan uit de winkel (boordevol suiker). Daarbij is een plakje van dit kokosbrood fodmap-arm, dus heerlijk op een glutenvrije...

Volledig recept,

Pindakaas granola

Pindakaas granola

0 of 5

Pindakaas granola: een lekker recept van de Amerikaase FODMAP diëtist Kate Scarlata, origineel recept hier. Beperk portiegrootte tot 3 el, haver is oke maar niet te veel. Lekker met (lactosevrije) yoghurt...

Volledig recept,

Quinoapap

Quinoapap

0 of 5

Wie kent quinoa nog niet? Een super voedingsmiddel, fodmapvrij, glutenvrij en boordevol vitamines, mineralen en eiwitten. Probeer dit quinoapap ontbijtje eens!

Volledig recept,

Cranberry sinaasappel broodje

Cranberry sinaasappel broodje

4.5 of 5 25 Minutes

Een heerlijk plakje van dit broodje met cranberry is prima om de dag mee te beginnen of als verantwoord tussendoortje. Dit FODMAP recept is ook PALEO proof.

Volledig recept,