Kruiden

Gezonde speculaasballetjes

Gezonde speculaasballetjes

0 of 5

Soms heb je weleens zin in een lekkere snack tussendoor. Maar wat neem je dan? Veel tussendoortjes zijn niet zo fijn voor de buik. Deze lekkere balletjes maak je zo,...

Volledig recept,

Met pittig lamsvlees gevulde aardappels

Met pittig lamsvlees gevulde aardappels

0 of 5

VOOR 4 PERSONEN (1 AARDAPPEL/2 HALVE PER PORTIE) Dit gemakkelijke, vullende gerecht bevat alle voedselgroepen en is een volwaardige maaltijd. Gebruik zetmeelrijke aardappels die je goed kunt pureren. Neem beslist...

Volledig recept,

Veganistische pompoenmacaroni met een knoflook-tijmlaagje

Veganistische pompoenmacaroni met een knoflook-tijmlaagje

0 of 5

Heerlijk om een recept te maken met pompoen! Tip Voeg spinazie of boerenkool toe als je graag bladgroenten eet. met toestemming gepubliceerd uit het boek van Emma Hatcher: De FODMAP...

Volledig recept,

Muffins met kaas, kip en courgette

Muffins met kaas, kip en courgette

0 of 5

Maak een grote portie van deze hartige munten en vries ze in. Ontdooi ze dan gewoon in de magnetron voor een snel, voedzaam ontbijt – of een complete snack –...

Volledig recept,

Granola

Granola

0 of 5 10 Minutes

Granola is een enorm lekker ontbijt en is enorm goed te serveren met lactosevrije yoghurt of lactosevrije kwark. Recept van: Tamara Jansen     In het FODMAP dieet weekmenu wordt...

Volledig recept,

Glutenvrije pitabroodjes met kofte en munt-yoghurtsaus

Glutenvrije pitabroodjes met kofte en munt-yoghurtsaus

4.7 of 5 4

Heerlijke glutenvrije pitabroodjes Pitabroodjes gevuld met Turkse gehaktballetjes en muntsaus. Een gezonde versie van het broodje shoarma laten we maar zeggen. Kokosyoghurt is FODMAP-arm bij normale porties. Je kunt kokosyoghurt...

Volledig recept,

Kruidnoten en speculaas

Kruidnoten en speculaas

3.5 of 5

Oh wat houden wij van KRUIDNOOTJES!! Vooral als ze zelfgemaakt zijn. Het lijkt wellicht lastig, maar zelf FODMAP arme kruidnootjes maken is super simpel. En daarbij is dit recept nog...

Volledig recept,

Platbrood van groente: de vervanger voor het sneetje brood!

Platbrood van groente: de vervanger voor het sneetje brood!

4.6 of 5 25 Minutes

Platbrood van groente! Tijdens het FODMAP dieet kun je iets heel erg gaan missen: brood. Dan bedoelen we niet alleen de smaak van brood, maar vooral over het gemak van...

Volledig recept,

Worteltaart

Worteltaart

3 of 5 45 Minutes 1 taart

Door het gebruik van wortel krijgt een worteltaart, ook zonder het gebruik van glutenbevattende granen, structuur en droogt hij niet snel uit. Een goede bite, een beetje ‘moist’ en een...

Volledig recept,

Zachte speculaas met een laag van chocolade

Zachte speculaas met een laag van chocolade

0 of 5

In de wintermaanden hoort speculaas er gewoon bij. Ook als je het FODMAP-dieet volgt! Daarom geven we je graag dit lekkere recept voor zachte speculaas met een laagje van pure...

Volledig recept,

Wentelteefjes

Wentelteefjes

0 of 5

Wentelteefjes: ouderwets makkelijk en lekker! Met fodmap arm brood is het vaak dat je brood snel droog wordt, vooral glutenvrij brood en desem(spelt)brood. Wat is dan handig? Om wentelteefjes te...

Volledig recept,

Cranberry compote

Cranberry compote

0 of 5 10 Minutes

Cranberry compote is een van de makkelijkste dingen om te maken, net zo makkelijk als het koken van een ei! Je kunt het prima een paar dagen van te voren...

Volledig recept,

Popcorn

Popcorn

0 of 5

Dit snelle recept voor popcorn is ideaal als je zin hebt in wat lekkers maar even geen tijd over hebt. Binnen 5 minuten staat er een heerlijk geurende, grote bak...

Volledig recept,

Speculaasjes

Speculaasjes

0 of 5 20 Minutes

In de herfst en winter is de geur van vers gebakken speculaas één van de lekkerste dingen die ik kan bedenken! De volle smaak van oudhollandse specerijen geven je dat...

Volledig recept,