Zout

Baked cheesecake met passievrucht topping

Baked cheesecake met passievrucht topping

5 of 5

Even een keer wat anders met deze cheesecake + frisse passievrucht topping. De romige vulling past bij de krokante havermoutbodem. Je moet een klein beetje geduld hebben tot hij klaar...

Volledig recept,

Guacomole

Guacomole

0 of 5

FODMAP-arme guacamole maken is helemaal niet moeilijk en binnen 10 minuten heb je een lekkere dip voor bij je tortillachips op tafel. Ik ben gek op guacomole! Meestal zit er...

Volledig recept,

Platbrood van groente: de vervanger voor het sneetje brood!

Platbrood van groente: de vervanger voor het sneetje brood!

4.6 of 5 25 Minutes

Platbrood van groente! Tijdens het FODMAP dieet kun je iets heel erg gaan missen: brood. Dan bedoelen we niet alleen de smaak van brood, maar vooral over het gemak van...

Volledig recept,

Soepstengels

Soepstengels

4.5 of 5

Lekker op de borreltafel, eventueel met een plakje rauwe ham eromheen gewikkeld. Of bij een verwarmende kom soep: de temperatuur buiten laat dat weer toe! Maak deze soepstengels van een FODMAP...

Volledig recept,

Boerenkool stamppot met worst

Boerenkool stamppot met worst

0 of 5 30 Minutes

Lekkere warme maaltijd laag in FODMAP: boerenkool stamppot met worst! Boerenkool stammpot kan niet zonder worst! Er zijn heel wat soorten (voorverpakte) rookworsten te koop die je darmen niet van slag...

Volledig recept,

Vegetarische pasta

Vegetarische pasta

5 of 5 45 Minutes

Een lekker vegetarisch low fodmap pasta recept! Pasta zonder FODMAPs en vlees eten is heel goed mogelijk, eigenlijk juist super makkelijk! Kies glutenvrije low fodmap pasta, er zijn tegenwoordig ontzettend veel soorten, waarvan de...

Volledig recept,

Cranberry sinaasappel broodje

Cranberry sinaasappel broodje

4.5 of 5 25 Minutes

Een heerlijk plakje van dit broodje met cranberry is prima om de dag mee te beginnen of als verantwoord tussendoortje. Dit FODMAP recept is ook PALEO proof.

Volledig recept,

Worteltaart

Worteltaart

3 of 5 45 Minutes 1 taart

Door het gebruik van wortel krijgt een worteltaart, ook zonder het gebruik van glutenbevattende granen, structuur en droogt hij niet snel uit. Een goede bite, een beetje ‘moist’ en een...

Volledig recept,

Zachte speculaas met een laag van chocolade

Zachte speculaas met een laag van chocolade

0 of 5

In de wintermaanden hoort speculaas er gewoon bij. Ook als je het FODMAP-dieet volgt! Daarom geven we je graag dit lekkere recept voor zachte speculaas met een laagje van pure...

Volledig recept,

Speculaasjes

Speculaasjes

0 of 5 20 Minutes

In de herfst en winter is de geur van vers gebakken speculaas één van de lekkerste dingen die ik kan bedenken! De volle smaak van oudhollandse specerijen geven je dat...

Volledig recept,

Kipsalade

Kipsalade

0 of 5

Een bakje salade uit de supermarkt, begin er maar niet aan. Geheid vindt je iets van ui, knoflook of fructose terug in de ingrediëntenlijst. Maak het jezelf daarom makkelijk en...

Volledig recept,

Worstbroodjes

Worstbroodjes

0 of 5 15 Minutes

Ideaal voor op een verjaardagborrel, kinderfeestje of een lekkere warme feest lunch. Of voor een lekker Sinterklaas avondje! Het deeg voor de low fodmap worstbroodjes maak je zelf van low...

Volledig recept,