Hoofdgerecht

Quinoa pannenkoek

Quinoa pannenkoek

3.1 of 5

Quinoa pannenkoek, lekker gezond als fodmap ontbijt of lunch!

Get Recipe

Pompoensoep met mosterd

Pompoensoep met mosterd

4.5 of 5

Hierbij een low fodmap  recept voor lekkere dikke en romige, super makkelijke pompoensoep met mosterd! Een lekker fodmap recept voor de koudere dagen. Klaar in 30 minuten en je kan tijdens...

Get Recipe

Noedelsalade

Noedelsalade

1.5 of 5

Lekker fris en Oosters. Deze noedelsalade is heerlijk als lunchsalade of bijgerecht maar ook lekker als avondmaal met gebakken gamba’s, witvis of blokjes kip! Zin in een extra bite? Strooi wat...

Get Recipe

Gebakken tofu met noedels en ketjap

Gebakken tofu met noedels en ketjap

5 of 5

Gister heb ik een blok tofu gekocht en er meteen wat lekkers mee gemaakt; gebakken tofu met noedels in een lekkere ketjapsaus! Omdat veel vleesvervangers tarwe of andere fodmap’s bevatten (en noten...

Get Recipe

Kruidige spelt couscous

Kruidige spelt couscous

0 of 5

Brrr… nu de winter zijn intrede heeft gedaan krijg je trek in eten met volle, warme smaken. Speltcouscous is ideaal als je wel een beetje fructanen kan handelen. Het is...

Get Recipe

Gevulde courgette met tonijn

Gevulde courgette met tonijn

4.3 of 5 25 Minutes

Dit is een recept voor een heerlijke lichte maaltijd. Je kan de hoeveelheid ook verdubbelen of er wat zilvervliesrijst bij serveren wanneer je behoefte hebt aan iets meer energie. In dit...

Get Recipe