FODMAP dieet checklijsten 2020, gedrukte versie

 12.00

FODMAP dieet checklijsten 2020 in een boekje!

  • Gebaseerd op onderzoek van de Australische Monash Universiteit en hierdoor voorzien van hoge standaard
  • 10 pagina’s met lijsten wat je wel mag (groen), beperkt mag (oranje) en niet mag (rood) met uitleg hoe het FODMAP-dieet werkt
  • Inclusief overzicht wel ingrediënten je wel en niet mag
  • In een handig A4-boekje

ps: vul bij factuurgegevens je volledige adres in

Categorieën: , Tags: , , ,

27 op voorraad (kan nabesteld worden)

Product Description

FODMAP LIJST

Bestel nu de FODMAP dieet checklijsten als handig A4-boekje!

Als je begint met het FODMAP dieet, start je met de eliminatiefase. Tijdens de eliminatiefase vervang je FODMAP-rijke voedingsmiddelen van je dieet door vergelijkbare FODMAP-arme alternatieven om je darmklachten te verminderen. Tijdens deze fase van het FODMAP dieet:

  • Eet je vooral voedingsmiddelen zonder FODMAP’s of laag in FODMAP’s (FODMAP-arm)
  • Beperk je de inname van voedingsmiddelen met een matige hoeveelheid FODMAP’s (FODMAP-beperkt)
  • Elimineer je voedingsmiddelen hoog in FODMAP’s (FODMAP-rijk).

Tijdens de eliminatieweken eet je dus een FODMAP-arm dieet. Tijdens de eliminatiefase van het FODMAP dieet maak je gebruik van de FODMAP-dieet checklijsten. Deze lijsten zijn gebaseerd op de onderzoeken van Monash University en de gegevens genoemd in de bijbehorende Low Fodmap Diet app.

In de nieuwste FODMAP dieet checklijsten vind je uitgebreide informatie over

  • Hoe voedingsmiddelen worden getest
  • Hoe ga je om met de groene FODMAP-arme lijst
  • Hoe ga je om met de oranje FODMAP-beperkte lijst
  • Hoe ga je om met de rode FODMAP-rijke lijst
  • Welke ingrediënten je beter kan vermijden
  • Welke ingrediënten zijn toegestaan
  • Algemene adviezen voor een rustige buik

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “FODMAP dieet checklijsten 2020, gedrukte versie” te beoordelen