FODMAP dieet checklijsten 2019

 6.99

DE FODMAP DIEET CHECKLIJSTEN WORDEN AANGEBODEN ALS PDF

Categorieën: ,

Product Description

FODMAP LIJST

Als je begint met het FODMAP dieet, start je met de eliminatiefase. Tijdens de eliminatiefase vervang je FODMAP-rijke voedingsmiddelen van je dieet door vergelijkbare FODMAP-arme alternatieven om je darmklachten te verminderen. Tijdens deze fase van het FODMAP dieet:

  • Eet je vooral voedingsmiddelen zonder FODMAP’s of laag in FODMAP’s (FODMAP-arm)
  • Beperk je de inname van voedingsmiddelen met een matige hoeveelheid FODMAP’s (FODMAP-beperkt)
  • Elimineer je voedingsmiddelen hoog in FODMAP’s (FODMAP-rijk).

Tijdens de eliminatieweken eet je dus een FODMAP-arm dieet. Tijdens de eliminatiefase van het FODMAP dieet maak je gebruik van de FODMAP-dieet checklijsten. Deze lijsten zijn gebaseerd op de onderzoeken van Monash University en de gegevens genoemd in de bijbehorende Low Fodmap Diet app.

In de nieuwste FODMAP dieet checklijsten vind je uitgebreide informatie over

  • Hoe voedingsmiddelen worden getest
  • Hoe ga je om met de groene FODMAP-arme lijst
  • Hoe ga je om met de oranje FODMAP-beperkte lijst
  • Hoe ga je om met de rode FODMAP-rijke lijst
  • Welke ingrediënten je beter kan vermijden
  • Welke ingrediënten zijn toegestaan
  • Algemene adviezen voor een rustige buik

 

Na de vele MONASH-app updates zijn eindelijk de FODMAP dieet checklijsten vernieuwd!

Omdat we heel graag je willen helpen met de laatste ontwikkelingen en omdat het een lang project is geweest met hulp van anderen, vragen we voor nu een bijdrage voor deze lijsten. Zo kunnen we je up-to-date blijven houden!

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “FODMAP dieet checklijsten 2019” te beoordelen