Herintroductiefase

 7.00

54 pagina’s hoe je FODMAP’s gaat testen volgens de allerlaatste richtlijnen + overzichten hoeveel er van bepaalde fodmaps in bepaalde voedingsmiddelen zitten

Categorie: Tag:

Product Description

FODMAP herintroductie

Heb je de eerste fase, de eliminatiefase afgerond? Dan is het nu tijd om te gaan testen, oftewel om te gaan herintroduceren.

Dit document in de vorm van ebook (pdf) vind je waarom herintroduceren, wanneer en hoe.

Wil je weten hoe je FODMAP herintroductie fructanen zoals tarwe gaat? Dit staat precies beschreven in dit ebook, helemaal volgens de meest recente richtlijnen en adviezen van Monash Universiteit.

 

Inhoudsopgave

Wat houdt de herintroductie methode in?

Stoelgangkaart

De spelregels voor introductie in het kort

Herintroductieschema Disacharide: lactose

Standaard herintroductie lactose

Herintroductie lactose

Herintroductie zuivel indien je volledig koemelkvrij eet

Herintroductie koemelkeiwit

Voedingsdagboek herintroductie lactose

Herintroductieschema Monosacharide: fructose

Voedingsdagboek herintroductie fructose

Herintroductieschema Polyolen: sorbitol en mannitol

Herintroductie sorbitol

Voedingsdagboek herintroductie sorbitol

Herintroductie mannitol

Voedingsdagboek herintroductie mannitol

Herintroductieschema Oligosachariden galactanen

Voedingsdagboek herintroductie galactanen

Herintroductieschema Oligosachariden fructanen: granen, groenten, fruit, knoflook, ui

Herintroductieschema fructanen: granen

Voedingsdagboek herintroductie granen

Herintroductieschema fructanen: groenten, fruit

Voedingsdagboek herintroductie groenten en fruit

Herintroductieschema fructanen: ui

Herintroductieschema fructanen: knoflook

Voedingsdagboek herintroductie ui

Voedingsdagboek herintroductie knoflook

Hoe voedingsmiddelen testen die meer dan 1 FODMAP bevatten

Gepersonaliseerd dieet: ‘way-of-life’

Overzicht van FODMAP’s in diverse voedingsmiddelen

Dranken

Fruit

Graanproducten en vervangers

Groenten

Noten, pitten en zaden

Peulvruchten

Sauzen, smeersels en andere smaakmakers

Zuivel

 

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Herintroductiefase” te beoordelen