Heb je psylliumvezels van je arts voorgeschreven gekregen? Lees dan eerst verder! Of je nu je spijsvertering wilt verbeteren, meer vezels aan je dieet wilt toevoegen, of simpelweg je algehele gezondheid wilt bevorderen, vezelsupplementen kunnen waardevol zijn. In dit artikel benadruk ik het belang van het kiezen voor pure, natuurlijke, bij voorkeur biologische psylliumvezels, in […]
Tag Archives | psyllium
2 Kiwi’s per dag….
Kiwi’s helpen bij obstipatie ‘An apple a day keeps the doctor away’, zeggen ze altijd. Vanaf nu niet meer! Chronische obstipatie Veel artsen schrijven medicijnen voor bij mensen die chronische obstipatie hebben. Chronische obstipatie betekent dat je moeilijk naar de wc kan, vaak harde ontlasting hebt, en maximaal 3 keer per week kan ontlasten op het […]
Waar zitten oplosbare vezels in?
Zorg voor voldoende vezels tijdens het FODMAP dieet Voedingsvezels binnen krijgen is echt een uitdaging voor iedereen die het laag FODMAP-dieet volgt, omdat veel vezelrijke voedingsmiddelen juist worden weggelaten tijdens de eliminatiefase. Denk aan bepaalde soorten fruit, groenten, granen en bonen. Oplosbare vezels zijn bewezen effectiever dan onoplosbare vezels bij mensen met darmklachten. Waar […]
Populaire recepten
