Meer informatie?
In de nieuwste FODMAP dieet checklijsten vind je uitgebreide informatie over
- Hoe voedingsmiddelen worden getest
- Hoe ga je om met de groene FODMAP-arme lijst
- Hoe ga je om met de oranje FODMAP-beperkte lijst
- Hoe ga je om met de rode FODMAP-rijke lijst
- Welke ingrediënten je beter kan vermijden
- Welke ingrediënten zijn toegestaan
- Algemene adviezen voor een rustige buik
Meer informatie?
Hoe gebruik je het weekmenu?
Dit weekmenu is samengesteld voor de eliminatiefase van het FODMAP-dieet. Je ontvangt wat tips, voor 7 dagen ideetjes voor ontbijt, lunch, diner en tussendoor. En het weekmenu plan bevat zeker 21 FODMAP-arme recepten! Wil jij het FODMAP-arme weekmenu plan ontvangen?
Meest populaire FODMAP-arm dieet recepten
Affiliate partner worden?
Laatste FODMAP dieet berichten
Lucht in je buik door verkeerde ademhaling
Lucht in je buik Heb jij ook weleens dat je: Het gevoel hebt alsof je...
Gave masterclass met mooie inzichten
Masterclass Woensdagavond hield ik, Sigrid, samen met dietist en eetgedragstherapeut Bianca Hermans een masterclass speciaal...
FODMAP-arm broodbeleg
Wat kun je tijdens het FODMAP-dieet nu precies op je brood smeren, leggen of stapelen?...
Glutenvrije chocolate chip cookies ?
Hi Fodmap-bakkers! In dit bericht wil ik graag een recept met jullie delen voor een...
Vezels helpen bij de stoelgang
Vezels Vezels leveren een belangrijke bijdrage aan de (darm)gezondheid, helaas krijgen de meeste mensen er...
Pijn Door Stress – PDS
Het lijkt wel alsof ik een walvis hoor, denk ik terwijl ik weer last heb...
