Welkom op Voor iedereen met een prikkelbare darm

Wil jij ook weten welke boodschappen je kan doen tijdens het FODMAP-dieet? Wil je weten welk brood, beleg, snoep etc geschikt is? Ga dan snel naar de winkel en bestel de allernieuwste boodschappenlijst!


Klik hier voor de allernieuwste boodschappenlijst

 

Meer informatie?

In de nieuwste FODMAP dieet checklijsten vind je uitgebreide informatie over

  • Hoe voedingsmiddelen worden getest
  • Hoe ga je om met de groene FODMAP-arme lijst
  • Hoe ga je om met de oranje FODMAP-beperkte lijst
  • Hoe ga je om met de rode FODMAP-rijke lijst
  • Welke ingrediënten je beter kan vermijden
  • Welke ingrediënten zijn toegestaan
  • Algemene adviezen voor een rustige buik

Meer informatie?

Hoe gebruik je het weekmenu?

Dit weekmenu is samengesteld voor de eliminatiefase van het FODMAP-dieet. Je ontvangt wat tips, voor 7 dagen ideetjes voor ontbijt, lunch, diner en tussendoor. En het weekmenu plan bevat zeker 21 FODMAP-arme recepten! Wil jij het FODMAP-arme weekmenu plan ontvangen?

Lees hier wat je dan moet doen.


Ontvang onze nieuwste recepten en tips van experts
rechtstreeks in uw inbox


Meld je hier aan

 

Meest populaire FODMAP-arm dieet recepten

Affiliate partner worden?

Laatste FODMAP dieet berichten

Lucht in je buik door verkeerde ademhaling

Lucht in je buik Heb jij ook weleens dat je: Het gevoel hebt alsof je...

Read More

Gave masterclass met mooie inzichten

Masterclass Woensdagavond hield ik, Sigrid, samen met dietist en eetgedragstherapeut Bianca Hermans een masterclass speciaal...

Read More

FODMAP-arm broodbeleg

Wat kun je tijdens het FODMAP-dieet nu precies op je brood smeren, leggen of stapelen?...

Read More

Glutenvrije chocolate chip cookies ?

Hi Fodmap-bakkers! In dit bericht wil ik graag een recept met jullie delen voor een...

Read More

Vezels helpen bij de stoelgang

Vezels Vezels leveren een belangrijke bijdrage aan de (darm)gezondheid, helaas krijgen de meeste mensen er...

Read More

Pijn Door Stress – PDS

Het lijkt wel alsof ik een walvis hoor, denk ik terwijl ik weer last heb...

Read More