Welkom op Voor iedereen met een prikkelbare darm

Wil jij ook weten welke boodschappen je kan doen tijdens het FODMAP-dieet? Wil je weten welk brood, beleg, snoep etc geschikt is? Ga dan snel naar de winkel en bestel de allernieuwste boodschappenlijst!


Klik hier voor de allernieuwste boodschappenlijst

 

Meer informatie?

In de nieuwste FODMAP dieet checklijsten vind je uitgebreide informatie over

  • Hoe voedingsmiddelen worden getest
  • Hoe ga je om met de groene FODMAP-arme lijst
  • Hoe ga je om met de oranje FODMAP-beperkte lijst
  • Hoe ga je om met de rode FODMAP-rijke lijst
  • Welke ingrediënten je beter kan vermijden
  • Welke ingrediënten zijn toegestaan
  • Algemene adviezen voor een rustige buik

Meer informatie?

Hoe gebruik je het weekmenu?

Dit weekmenu is samengesteld voor de eliminatiefase van het FODMAP-dieet. Je ontvangt wat tips, voor 7 dagen ideetjes voor ontbijt, lunch, diner en tussendoor. En het weekmenu plan bevat zeker 21 FODMAP-arme recepten! Wil jij het FODMAP-arme weekmenu plan ontvangen?

Lees hier wat je dan moet doen.


Ontvang onze nieuwste recepten en tips van experts
rechtstreeks in uw inbox


Meld je hier aan

 

Meest populaire FODMAP-arm dieet recepten

Affiliate partner worden?

Laatste FODMAP dieet berichten

Fodmappers Concept: buikpijnvrij uit eten voor iedereen!

Hoe kan ik veilig uit eten? Fodmap Foodies diëtist Sigrid krijgt de vraag heel vaak:...

Read More

Pepermuntolie bij PDS: werkt het?

Werkt pepermuntolie? Er is best wel wat onderzoek gedaan naar pepermuntolie bij prikkelbaredarmsyndroom. En je kan...

Read More

Mijn buikpijn verhaal

Prikkelbare darm. Vanaf mijn 16e ben ik bekend met het PDS ik wist precies wat...

Read More

Diëtist Laura de Rocker vertelt uit eigen ervaring

Hallo, ik ben de Laura De Rocker, een gepassioneerde diëtiste. Aan den lijve heb ik...

Read More

Is sporten goed voor de darmen?

Is sporten goed voor de darmen? Lichaamsbeweging kan gunstig zijn voor prikkelbare darm symptomen, omdat...

Read More

Prikkelbare darm syndroom & stress

Is stress een trigger bij PDS? Veel mensen ervaren dagelijks stress. Heb je er ooit...

Read More