SHOP-AANBOD

ALLES VOOR JOU ZODAT JIJ HET FODMAP DIEET
GOED & MAKKELIJK KAN VOLGEN

FODMAP boodschappenlijst 2022

Vraag je je ook af wat je kan eten tijdens het FODMAP-dieet? 

Welk brood kan ik eten?

Wat voor snoep mag tijdens het dieet?

Wat kan ik kopen als broodbeleg?

Welk drinken is FODMAP-arm?

Het is best een zoektocht.

Dit e-book is een volledige complete lijst met voedingsmiddelen die je in diverse winkels en supermarkten kan kopen, zodat jij makkelijker boodschappen kan doen. Dat scheelt tijd, zoekwerk en etiketten lezen!

Iedereen die het FODMAP-dieet volgt en deze boodschappenlijst gebruikt, is enthousiast!

 

FODMAP boodschappenlijst 2022 gedrukte boekje
momenteeel ivm vakantie NIET te bestellen

Het boodschappenboek met ringband 

Super handig boekje dat je zo mee kan nemen naar de supermarkt en andere winkels.

Blader gewoon naar het onderdeel dat je wilt kopen en je ziet in 1 oogopslag of het voedingsmiddel geschikt is tijdens het FODMAP-dieet, welk merk je kan kopen en in welke winkel.

Dit gedrukte boekje met ringband is een volledige complete lijst met voedingsmiddelen die je in diverse winkels en supermarkten kan kopen, zodat jij makkelijker boodschappen kan doen. Dat scheelt tijd, zoekwerk en etiketten lezen!

 

FODMAP Dieet Checklijsten

De FODMAP Dieet Checklijsten 

De FODMAP-dieet checklijsten zijn een ‘must-have’ bij het boodschappenboek.

Deze FODMAP lijsten zijn een praktische vertaling van de Australische Monash Low FODMAP Diet App.

In de lijsten kan je precies zien wat je wel en niet mag eten tijdens het dieet, en hoeveel. Uitgewerkt in groen, oranje en rode lijsten met hoeveelheden. Handig als digitaal ebook.

 

FODMAP FOODIES Maakt Het Jou Veel Makkelijker

SHOP-AANBOD

Om mee te starten: FODMAP e-books met recepten

E-books met heerlijke en makkelijke FODMAP-arme recepten

4 FODMAP weekmenu's tablet

4 FODMAP-arme weekmenu's

Ontdek hoe jij 4 weken lang inspiratie hebt tijdens de eerste fase van het FODMAP-dieet.
Het e-book zit vol met boodschappenlijstjes, dagmenu's en recepten.
Veel variatie en inspiratie!

Coverebook_vegan_tablet

FODMAP VOOR VEGETARIERS & VEGANISTEN

Super handig e-book voor vegetariërs en veganisten: 28 FODMAP-arme dagmenu’s.
En heel veel FODMAP-arme recepten voor ontbijt, lunch, diner en lekkere verantwoorde snacks voor tussendoor.

cover fodmap ontbijt lunch

25 LOW FODMAP Ontbijt & Lunchrecepten

Goed, gezond en lekker ontbijten en low FODMAP lunchen is nog nooit zo makkelijk geweest met dit ebook: 25 heerlijke recepten
Gezond en vezelrijk.
Bestel nu:

50 FODMAP recepten tablet

50 Lekkere & Simpele FODMAP recepten

De lekkerste en zeker de makkelijkste recepten voor elk moment van de dag! Alle recepten zijn verzonnen en gemaakt door fodmapper Sigrid.

cover 25 fodmap ijsjes

25 FODMAP-arme ijsrecepten

Meer dan 25 FODMAP-arme ijsrecepten. Heel veel ideetjes om smoothie fruit-ijs te maken.Ideaal als je zelf ijsjes wilt maken.
+ 2 bonusrecepten: mini-ijshapjes!

boek buik blij tablet

Buik blij, jij blij!

Echt een fantastisch ebook waarin je in 5 duidelijke stappen wordt meegenomen hoe jij van je buikpijn af kan komen. Van stress, leefstijl tot het FODMAP-dieet.

Diverse andere FODMAP e-books

fodmap koolhydraat arm weekmenu

Low FODMAP koolhydraat-arm weekmenu

Een nieuw ebook met voor elke dag in de week een low FODMAP koolhydraatarm dagmenu. Handig voor als je bijvoorbeeld wilt afvallen.

Coverebook_Herintro_A4-kader

Herintroductiefase FODMAP

Uitleg herintroductie methode Herintroductieschema lactose, fructose, sorbitol, mannitol, galactanen, fructanen Hoe voedingsmiddelen testen die meer dan 1 FODMAP bevatten

Coverebook_wayoflife_ebook

Way-Of-Life

Een 'must-have' als je alle FODMAP-groepen hebt getest. Je weet nu waar je gevoelig voor bent. In dit boekje een overzicht in welke voedingsmiddelen welke FODMAP's zitten. Handig!

SHOP-AANBOD

Hou je van fysieke boeken? die zijn weer te bestellen vanaf 1 december 2022

SHOP-AANBOD

NIEUW!

cursus FODMAP via Instagram & Coaching via VOXER

5-daagse live FODMAP workshop via Instagram

Wil jij een korte workshop volgen? Weer even puntjes op de i? Dan is deze handige workshop echt iets voor jou! We starten 2 januari 2023. Elke dag een ander thema. Je hebt zelf ook inbreng! Je kan de hele maand januari alles teruglezen en terugkijken. Onderwerpen:

  1. Wat is het FODMAP-dieet
  2. Tools
  3. Smaakmakers
  4. Recepten ontbijt, lunch, diner
  5. Etiketten lezen

Voxer-coaching

Via de app ‘Voxer’ krijg je mij een maand lang als coach en kan je mij alles vragen over voeding, leefstijl, diëten, behandelingen, supplementen, FODMAP-dieet etc. Ik beantwoord al jouw vragen, ik geef veel informatie en help jou inzicht te geven. Je komt in een klein groepje waar we vooral met elkaar online praten en elkaar steunen en tips geven.

SHOP-AANBOD

Meer inzicht en tips hoe jij je darmen onder controle krijgt? 

Kies een webinar. Zowel live video als opname beschikbaar. 

Webinars speciaal voor jou, als consument

HELP! Ik heb PDS!?
Krijg je darmen onder controle'
online workshop

Worstel jij met je darmen? Ontdek hoe jij met de beste medicijnen, supplementen en voedingsadviezen van je buikpijn af kan komen. 

Dit betreft een opname van een workshop met de beste voedings- en dieettips voor jouw darmen.

Webinar 'Wat is het FODMAP-dieet?'

Heb je de workshop ‘Krijg je darmen onder controle’ gevolgd en heb je nog steeds regelmatig buikpijn, diarree en/of obstipatie? Dan is het FODMAP-dieet voor jou wellicht geschikt. Bekijk nu dit webinar zodat jij weet wat het FODMAP-dieet is.

SHOP-AANBOD

Ben jij professional en begeleid jij mensen met prikkelbare darmklachten?

Kies een online cursus. Als video en pdf beschikbaar.

Webinars speciaal voor de diëtist

LIVE WEBINAR OVER.......

Bekijk regellmatig deze pagina voor updates:

OPNAME ONLINE CURSUS ELIMINATIE FODMAP DIEET
Ontdek wat Fodmap's zijn, hoe het FODMAP-dieet werkt, de wetenschap erachter en alle nuttige tools.

ONLINE CURSUS DIEETADVIEZEN BIJ PDS

Ontdek welke mogelijke behandelingen en de best bewezen dieet- en voedingsadviezen bij PDS zijn

MASTERCLASS MET PATSY CATSOS

Ontdek hoe dietist en expert Patsy mensen met PDS begeleidt; alle fasen van het FODMAP-dieet, andere diëten, suppletie en meer.
Bekijk deze masterclass, speciaal voor diëtisten.

MASTERCLASS SIBO

Ontdek wat SIBO is en hoe jij je PDS-cliënten nog beter kan begeleiden.
Bekijk deze masterclass, speciaal voor diëtisten.

MASTERCLASS INTERMITTENT FASTING

Ontdek hoe jij je PDS-cliënten met intermittent fasting nog beter kan begeleiden.
Bekijk deze masterclass, speciaal voor diëtisten.

Wat andere diëtisten hierover zoal schrijven:

"Nieuwe inzichten en mogelijkheden"

Ik vond het webinar 'Dieetadviezen bij PDS' erg zinvol en leerzaam om te volgen. Ik ben redelijk thuis in dit onderwerp, maar ik vind het belangrijk om up-to-date te blijven en meer te leren van iemand, zoals Sigrid, met heel veel ervaring waardoor ik mijn cliënten nog beter kan helpen. Ik vind het mooi dat Sigrid breder kijkt dan alleen voeding en meerdere aspecten van het leven erbij pakt. Het webinar heeft me zeker nieuwe inzichten gegeven en kennis laten maken met andere mogelijkheden. Ook erg fijn dat Sigrid de tijd neemt om in te gaan op alle vragen en dat ze achteraf nog extra documenten toestuurt met meer informatie. Met hartelijke groet,
Jane Wijbers
Diëtist i.o. & onderzoeker Endometriosecentrum
"Leerzaam"

Ik heb meegedaan met de FODMAP-challenge. Sigrid deelt de informatie met de deelnemers, die vaak jarenlang al zoekende zijn naar antwoorden op hun klachten. Op een afwisselende manier en in een korte tijd veel informatie over PDS. Een positieve bijkomstigheid zijn de dagelijkse opdrachten, die een vooruitgang geven in de vraag ben ik Fodmap ready. Ik zelf denk, vooral met een glimlach, terug naar de openheid van zowel Sigrid als de deelnemers. Voor mij als diëtist leerzaam om mee te mogen kijken in de keuken. Zeker een aanrader voor iedereen die PDS heeft of voor diëtisten, die hierover informeren.
Claudia Pelzers
Sportdiëtist
"Veel inzicht"

Hoi Sigrid,   Wat leuk om vanmiddag je webinar bij te wonen! Altijd fijn om enthousiaste, inspirerende mensen te horen vertellen. aangezien ik zelf ook PDS heb en twee jaar geleden het FODMAP dieet heb gevolgd. Dit heeft me veel inzicht gegeven…..had ik dat maar 30 jaar eerder geweten…😉
Ondanks de opgedane kennis en ervaring, blijft het best lastig om volgens de richtlijnen te leven en klachtenvrij te blijven.
Maar het is al met al een enorme verbetering ten opzichte van hoe het voorheen ging met mijn buik.
Nicole van Mook
Diëtist i.o.

SHOP-AANBOD

FODMAP Dieet Academy

Online. Hoe jij het dieet helemaal zelf kan volgen.

Happy Fodmapper Mini

 

 

Happy Fodmapper Compleet!

Voor als je je echt alles wilt weten hoe jij voedingspatroon blijvend wilt veranderen en geen buikpijn en andere vervelende klachten krijgt. Inclusief volledige FODMAP-dieet en andere opties. Buikpijnvrij: Voor nu en altijd!

 

Stuur een mail en wij zorgen voor je inloggegevens voor Happy Fodmapper. Wat je ook kies: jij krijgt gegarandeerd een blije buik!